DIETA DEL GRUPPO SANGUIGNO...SI O NO?
La dieta del gruppo sanguigno compie più di vent’anni!
L’idea è nata nel 1996 da un naturopata statunitense che ha pubblicato un libro su come “raggiungere il peso ideale, vivere più sani e più a lungo” seguendo una dieta specifica e diversa per ogni gruppo sanguigno (A, B, 0 o AB). Eppure, finora nessuno studio scientifico ha mai dimostrato la sua efficacia!
Infatti, scegliere cosa mangiare in base al proprio gruppo sanguigno non sembra apportare alcun beneficio sulla salute. La relazione tra alimenti e caratteristiche individuali è molto complessa e non è direttamente collegata al gruppo sanguigno. Nonostante ciò, alcuni individui che hanno seguito tale regime alimentare hanno riferito di sentirsi meglio. Com’è possibile?
Questo effetto può essere dovuto ad un cambiamento della dieta verso uno stile alimentare più salutare rispetto al precedente. Avere un’alimentazione varia e bilanciata fa bene alla salute indipendentemente dal proprio gruppo sanguigno!