SPORTIVI

Il compito del nutrizionista è quello di massimizzare l’efficacia degli allenamenti grazie all’alimentazione: l’allenamento non è sufficiente se non accompagnato da sane abitudini a tavola. Spesso ci si allena duramente ma i risultati tardano ad arrivare, il grasso non diminuisce e la massa muscolare non aumenta, nonostante gli allenamenti intensi. Ci si sente stanchi ed affaticati e la voglia di allenarsi tende a diminuire. Il nutrizionista, quindi, può creare una dieta adatta per far raggiungere gli obbiettivi preposti e ritrovare il piacere di allenarsi. L’alimentazione deve essere specifica per il tipo di sport praticato ed il livello raggiunto, deve colmare le lacune personali bilanciando in modo corretto macro e micro nutrienti riducendo i tempi di recupero ed ottimizzare gli allenamenti anche con il giusto timing.

Chi contatta un nutrizionista sportivo:

• Chi pratica attività fisica in modo leggero, per tenersi in forma e curare il proprio corpo;

• Sportivi alla ricerca di una dieta corretta per perdere peso senza rischiare carenze nutrizionali;
• Bodybuilder amatoriali e professionisti che cercano una dieta per incrementare la massa muscolare senza aumentare la massa grassa;
• Atleti agonisti che mangiano in modo corretto ma hanno bisogno di correggere piccole abitudini sbagliate, per massimizzare gli allenamenti e ridurre i tempi di recupero tra gli allenamenti molto serrati;
• Crossfitter che cercano diete specifiche per migliorare forza, resistenza e agilità.